Dukan Dieten och alkohol – hur fungerar det?
- Vi fransmän får oftast höra att vi är den nationalitet som dricker mest vin i hela världen. Och det stämmer! Men det har inte hindrat 10 miljoner av mina landsmän att följa min diet och helt sluta dricka alkohol. Under min metods två sista faser har de sedan unnat sig vin igen, då i normala doser.
Pierre Dukan
Att dricka alkohol ger dig mängder av tomma kalorier. Några glas vin kan energimässigt bli lika mycket som en hel måltid, dessvärre utan att tillföra kroppen någon betydelsefull näring. Alkohol och viktminskning går mindre bra ihop. Några glas är det enda som behövs för att förstöra eller försvåra din viktnedgång, därför är det heller inte tillåtet att dricka alkohol under dietens första faser.
Men du kan använda alkohol i matlagningen. När alkoholhaltiga drycker upphettas försvinner nämligen de beståndsdelar som har en negativ inverkan på vikten. Kvar finns smaken, som passar extra bra i fettfattiga såser. I viktminskningsfasen är det tillåtet med 3 matskedar alkohol om dagen, förutsatt att du kokar den.
Comments
Trackback